Nye spennende funn fra «Generasjon 100-studien»
Å ha god fysisk kondisjon er en viktig forutsetning for god hjernefunksjon hos eldre, det viser tallene fra denne studien. Eldre med god kondisjon har rett og slett også en sprekere hjerne.
Alle deltakerne i Generasjon 100-studien – uansett treningsform – hadde mindre hjernesvinn enn forventet for personer i 70-årene.
Forskerne bak studien understreker at det viktigste er at man finner en aktivitetsform man trives med og kan fortsette med over tid. Det er også viktig at man faktisk trener på en måte som øker kondisjonen øker, og da må man trene slik at man blir andpusten og svett.
